| Автор |
Сообщение |
космополит
     
Авто: VW Tiguan NEW
Откуда: Земля
Сообщения: 1217
 Профиль
Регистрация: 26.04.2016
Возраст: 53
Профиль
|
космополит
Авто: VW Tiguan NEW
Сообщения: 1217
13.11.2017 17:30
|
Ответить с цитатой
|
|
Тоже бросил давно , лет 10 , курить дорого , не эффективно и предполагает массу неудобств . Раньше постоянно искал в аэропорту уголок покурить , в полете мучился , особенно на трансатлантике , кашель докучал , запах изо рта неприятный , постоянный контроль за наличием запаса сигарет ... Не говорю уж о деньгах ! Пачка Marlboro по цене около 6 долларов что тогда , что сейчас , а это около 200 долларов в месяц , Это почти столько . сколько я в месяц на бензин трачу ... 
|
|
|
доктор саша
|
|
|
tiggoT11
Авто: Chery Tiggo 2
Откуда: ЦФО
Сообщения: 3722
Профиль
|
tiggoT11
Авто: Chery Tiggo 2
Сообщения: 3722
13.11.2017 20:50
|
Ответить с цитатой
|
|
доктор саша
| Цитата: |
| Стаж 10 лет? XeXe |
Поэтому и написал про стаж, скорей всего благодаря " относительно малому опыту" и получилось соскочить, но я по себе помню, как в 20 лет (хоть и курил-то всего ничего) маялся без сигарет и искал любую копейку, что бы купить пачку, сейчас оценивая себя, я прекрасно осознаю слово-зависимость.
| Цитата: |
| А как насчет 46-ти |
Много, очень много! Не знаю что делать, плюс организм уже настолько "привык" что бросание может быть стрессом, возраст опять же (здесь я серьезно и без подколов). Лично я вижу так, больше ходить пешком (хорошо помогает для общего состояния и дыхания) и стараться меньше курить, а при ходьбе вообще не курить.
|
|
|
доктор саша
|
|
|
tiggoT11
Авто: Chery Tiggo 2
Откуда: ЦФО
Сообщения: 3722
Профиль
|
|
|
СергейКрымНаш
|
|
|
доктор саша
|
|
|
Lego
|
|
|
tiggoT11
Авто: Chery Tiggo 2
Откуда: ЦФО
Сообщения: 3722
Профиль
|
tiggoT11
Авто: Chery Tiggo 2
Сообщения: 3722
14.11.2017 17:45
|
Ответить с цитатой
|
|
доктор саша
| Цитата: |
| Но 300 метров без "передыха" - сложновато |
Потихонечку увеличивать дистанцию, оочень по тихонечку, прорабатывая маршрут, ну например машину парковать подальше от дома, что бы пока от неё и за ней пройтись, потом еще чуть подальше
У меня было так, я курить бросил и меня здорово подкинуло в весе, а работа была сидячая, и пришло как и с курением-ХОРОШ!
Про более сильные нагрузки нет смысла писать, а вот про ходьбу: по началу тоже, только до остановки дойти,потом дальше больше, в итоге было километров 8 вообще без напряга пешком, ну как без напряга, вспотеешь конечно, пока на работу придешь (специально длинным путем ходил), поэтому с утра принимал душ, что бы на работе не пахнуть)))
После забросил, вес сволочь стал возвращаться, и снова пошел пешочком, и знаешь, организм-то помнит, без проблем те же 8 км прошел, ну может взмок по сильней, в общем как и не было перерыва в год.
Добавлено спустя 42 минуты 4 секунды:
Еще вспомнил, у меня есть товарищ, криминального поведения (сейчас ушел в спорт, где деньги берет не знаю)) но ездит по Израилям всяким на их трилайфные соревнования), спортсмен и в бывшем и в настоящем, астматик, тоже был толстый, но он вообще наркоман по спорту, ударился в трилайф, там стал наполовину железным человеком (кому интересно посмотрите в инете про термины), а сейчас уж может и железным, и вот к ним на тренировку стал ходить гражданин, не помню врать не буду, вроде врач, после инфаркта, они ему бегать не давали, а плавно увеличивали нагрузку при скандинавской ходьбе, ну то есть под контролем, вроде 45 было мужчине.
Давление пришло в норму, ну и похорошело человеку. (он мне пару лет назад это рассказывал, сейчас все мелочи уж не помню). Это я про ходьбу и плавное увеличение нагрузки.
|
|
|
Augustina
Авто: Chery Very
Откуда: Ростов-на-Дону
Сообщения: 6
Профиль
Регистрация: 23.11.2017
Возраст: 47
Профиль
|
Augustina
Авто: Chery Very
Сообщения: 6
23.11.2017 18:55
|
Ответить с цитатой
|
|
Я бросила уже 3,5 года назад. Как же я этим горжусь!
|
|
|
Javin
Авто: Chery Tiggo 5
Откуда: Россия
Сообщения: 4
Профиль
|
Javin
Авто: Chery Tiggo 5
Сообщения: 4
27.11.2017 20:28
|
Ответить с цитатой
|
|
Бросил всего пол года назад. Пока держусь, но не знаю на долго ли.
|
|
|
Иван Матько
Авто: Chery Fora базова
Откуда: Москва
Сообщения: 9
Профиль
Регистрация: 25.11.2017
Возраст: 40
Профиль
|
|
|
Dmitriev
Авто: Chery Arrizo 7 12
Откуда: Москва
Сообщения: 4
Профиль
|
Dmitriev
Авто: Chery Arrizo 7 12
Сообщения: 4
01.12.2017 11:02
|
Ответить с цитатой
|
|
а я и не начинал))
|
|
|
Romeo
Авто: Chery Tiggo
Откуда: Москва
Сообщения: 11
Профиль
Регистрация: 31.07.2017
Возраст: 44
Профиль
|
Romeo
Авто: Chery Tiggo
Сообщения: 11
12.12.2017 19:58
|
Ответить с цитатой
|
|
У меня друг с помощью электронной сигареты бросил вообще курить.
|
|
|
mitrofan.nor
Авто: Chery Tiggo 5
Откуда: Ульяновск
Сообщения: 17
Профиль
Регистрация: 11.01.2017
Возраст: 47
Профиль
|
mitrofan.nor
Авто: Chery Tiggo 5
Сообщения: 17
17.01.2018 17:55
|
Ответить с цитатой
|
|
Все зависит от нас. У желания - тысяча возможностей, у нежелания - тысяча причин.
|
|
|
| Предыдущая тема :: Следующая тема |
|
А как насчет 46-ти? 
Вот то-то и оно...Как "элемент культуры"....И как бросить, если куришь частенько не потому, что хочется, а от нечего делать? Вон лежал в НИИ СП -8 сигарет за сутки...Книжку, к примеру - так один раз в час-полтара....Когда народу полно на приеме, так за 4 часа пару раз и выскочишь....А в дороге в Тулу - 2-х пачек не хватает 
